Parna ili turska sauna je jedan od najstarijih oblika relaksacije i čišćenja tijela.

Temperatura u ovoj sauni nije visoka kao u finskoj i uglavnom se kreće između 45° C-55° C, dok relativna vlažnost zraka iznosi 100% (zato se zove još vlažna sauna). Visoka vlažnost i udisanje prirodnih esencijalnih ulja imaju pozitivan učinak na dišni sustav – osjećaj je sličan kao kod inhaliranja. U prostoru turske saune, koža umjesto da otpušta vlagu, upija je i na taj se način, kroz već otvorene pore, hidratizira te postaje svilenkasta i glatka. Pomaže i kod uklanjanja napetosti u mišićima.

Preporučuje se boravak između 10 i 20 minuta, nakon čega se trebate otuširati samo mlakom vodom (najprije ekstremiteti, pa tek onda tijelo i glava). Prilikom tuširanja ne upotrebljavajte sapun. Nakon izlaska iz saune, odmorite se, a postupak možete ponoviti još jednom ili dva puta. U jednom danu ne bi ste trebali ulaziti više od tri puta u saunu, bez obzira o kakvom tipu sauna se radi.

Parna sauna ili parna kupelj će vas osvježiti i osloboditi vašu energiju, te ispuniti osjećajem harmonije.


 
FOTO GALERIJA